我们的心理就像一架天平，一般情况下都处在相对平衡的状态，但在某个时候或某种情境下，当受到某种刺激时，则会引起心理震荡，产生强烈的消极情绪，致使心理的“天平”发生倾斜，从而失去原有的平衡。现实生活中，我们因受各种因素的刺激和影响而产生不平衡心理的现象是司空见惯的，如果不及时控制和调适，任其发展，势必对我们的身心健康造成危害。

不平衡心理百害而无益，那么我们怎样克服消除不平衡心理?

首先，要自我说服开导，就事明理。产生不平衡心理主要是我们把个人得失看得大重。我们要通过自我教育自我开导，认清事物的发展规律，认清事物的两面性。好与坏，得与失，多与少，快与慢都是相对而言。世界，上根本就没有绝对的事。现实生活中有人得到的多，

有人得到的少，这都是很正常的，任何事物都不会绝对平均。而且我们的职业是一个服务和奉献的职业，奉献是使我们职业生涯中的主旋律，只有牢记我们的使命职责，把精力用在干事业上，用在为单位建设作贡献上，我们才能有所作为，获得精神，上的最大满足。

其次，要适当满足，以得补失。实际工作中，我们正当的、合理的需求，在政策允许和条件成熟的情况下，应尽量满足。当然，并不是每项合理的需求都能满足，这要根据客观条件而定。我们对在某一方面因失去太多而产生不平衡心理时，就应在另一个方面提供和创造有利条件，让我们有所得，用此一得来冲淡彼一失，达到平衡心理的目的。

再次，要注重目标升华，典型激励。当我们某些较低层次的需要受到阻碍无法满足时，就要主动放弃和抛开这些低层次的目标，确立一个更高层次的追求，将消极情绪转化为积极情绪。

最后，我们要学会注意转移和情绪宣泄。当我们的某个目标不能达到时，应依靠理智果断地丢开它，忘却它，并将注意力转移到有意义的其他事情上。

不平衡心理就像是心灵上永远抹不净的灰尘，只有我们树立起战胜困难的决心和勇气，激发我们对生活的热爱和对人生的执著追求，经常擦拭我们心灵上的灰尘，不平衡心态也就不复存在，我们的生活也就会阳光灿烂。