2016-07-21
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“大暑展秋风，秋后热到狂。”７月２２日，带来滚滚热浪的大暑节气正式登场。目前，全国各地相继进入高温酷暑季节，一些地区连续出现高温天气。专家提醒，大暑是一年里最热的节气，公众要注意预防中暑，小心防晒。
“小暑不算热，大暑三伏天”。此时节，正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现极端的高温天气。为了预防中暑，应尽量避免不必要的外出，及时补水，规律睡眠，合理膳食。“在保证每日蛋、奶、肉的同时，注意烹调方法，多选择蒸、煮、炖、焖等方法。”
按照中国的八卦五行理论，此节气人体正处于脾脏的旺盛期，所以此人体的消化功很旺盛。顺应四的养生原则，应多做些体育运动，并可适当进行轻补，此肝肾处于衰弱状态中所以应注意加强肝肾的保养，调养情志，保持心情的愉悦对身体会有很大好处。